Liputan6.com, Jakarta – Dokter spesialis gizi klinik Putri Sakti punya kisah pilu soal obesitas. Dulu ia sempat mengalami obesitas, begitu pula kakak, ibu, dan ayahnya.
Hingga satu ketika, sang kakak meninggal dunia akibat serangan jantung di usia 34. Dari pengalaman ini, Putri memutuskan untuk menjadi dokter spesialis gizi.
“Dari situ saya belajar, obat udah dapat nih dari dokter tapi kenapa obesitas ini tidak teratasi. Jadi saya belajar dari situ untuk mencegah. Jadi kalau dibilang apakah ada pengalaman obesitas, ya sangat relate dan itu saya alami sendiri bagaimana sulitnya untuk melawan obesitas apalagi saya punya genetik tersebut,” ujarnya dalam diskusi di Jakarta pada Kamis, 7 Mei 2026.
Mengambil pelajaran dari kisah hidupnya, Putri mantap menjalani gaya hidup sehat dan berhasil mempertahankan berat badan ideal dalam tiga tahun belakangan.
“Alhmdulillah tiga tahun terakhir saya bisa stabil, kuncinya apa? Menjaga kebiasaan,” tambahnya.
Dia, menambahkan, penanganan dan pencegahan obesitas setidaknya terdiri dari empat pilar. Layaknya rumah, jika satu pilar tak terpenuhi maka hasilnya tidak akan optimal.
“Empat pilar ini kalau enggak ada satu sudah pasti gampang goyah. Yang pertama diet (pola makan), kedua aktivitas fisik, ketiga kecukupan atau manajemen tidur, yang keempat manajemen stres,” kata Putri.
