Tasya menyebut anak idealnya memiliki waktu aktivitas fisik yang cukup panjang setiap hari. Aktivitas ini bisa berupa bermain aktif, berlari, hingga berbagai kegiatan yang melibatkan gerakan tubuh.
“Sehari tuh mungkin bisa sampai 5 jam gitu. Jadi, lari-lariannya termasuk ya. Jadi kan enggak cuma mager doang, ya,” katanya.
Dia, menambahkan, waktu anak tidak hanya dihabiskan di sekolah, tapi juga saat pulang sekolah dan waktu bermain di rumah perlu tetap diisi dengan aktivitas fisik.
“Di sekolah sudah berapa jam, kemudian setelah pulang sekolah, dan habis itu waktu bermainnya pun juga kita banyakin yang aktivitas fisik gitu,” tambahnya.
Lebih lanjut, Tasya menjelaskan bahwa aktivitas fisik memiliki dampak langsung terhadap perkembangan otak anak, mulai dari kemampuan fokus, perkembangan kognitif, hingga kecerdasan jangka panjang.
Dia, menegaskan, tumbuh kembang anak tidak hanya ditentukan oleh aspek akademik sejak dini, tetapi juga keseimbangan antara nutrisi, istirahat, dan aktivitas fisik.
“Jadi sepenting itu menurut aku sih olahraga,” ujarnya.
“Karena aku sudah tahu ternyata aktivitas fisik itu mendukung juga fokusnya dia, mendukung dia untuk tumbuh juga, mendukung dia untuk nanti ke depannya kecerdasannya seperti apa. Itu tergantung dengan aktivitas fisiknya juga,” tambah Tasya.
Tasya berharap orang tua lebih sadar pentingnya memberi ruang gerak bagi anak. Aktivitas sederhana seperti bermain di luar rumah, berlari, atau olahraga ringan dapat memberikan manfaat besar bagi tumbuh kembang anak.
“Makanya itu harus sediakan nutrisi dan energi yang tercukupi buat anak-anak supaya mereka bisa melakukan aktivitas fisik, bisa olahraga, bisa bermain dan tumbuh dengan sehat,” pungkasnya.
