Liputan6.com, Jakarta – Bintang pop dunia Ed Sheeran (34 tahun) menjalani transformasi fisik besar dalam beberapa tahun terakhir. Pelantun lagu Shape of You ini kini lebih fokus pada gaya hidup sehat, terutama sejak dirinya menjadi seorang ayah.
Melalui kombinasi olahraga seperti pilates, lari, yoga, dan renang, Sheeran berhasil menurunkan berat badan hingga 14 kilogram.
Dalam majalah Men’s Health UK ia mengakui bahwa masa hidupnya di usia 20 hingga 30 tahun diwarnai kebiasaan yang kurang sehat.
“Saya menjalani hidup yang cukup tidak sehat di usia 20-an. Kesehatan fisik saya saat itu benar-benar mencerminkan kondisi mental saya,” ujar Sheeran.
Ia mengaku sering merasa tidak puas dengan dirinya sendiri setiap kali bercermin. Namun, segalanya mulai berubah setelah kehadiran sang buah hati, buah cintanya dengan Cherry Seaborn pada 2020.
Ed mengenang momen penting saat putrinya, Lyra, masih berusia dua minggu. Setelah menghabiskan waktu bersama temannya dan minum anggur, ia terbangun tengah malam untuk mengurus bayi dalam kondisi tubuh yang tidak prima.
“Saat itu saya sadar, saya tidak ingin menjadi ayah yang tidak bugar. Saya ingin bisa menggendong anak saya tanpa merasa punggung sakit atau tubuh kelelahan,” ungkapnya.
Kesadaran tersebut mendorong Sheeran untuk mengubah kebiasaan hidupnya secara perlahan, tanpa tekanan atau diet ekstrem.
