Liputan6.com, Jakarta – Alasan Melaney Ricardo rajin olahraga bukan sekadar untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Bagi aktris dan MC tersebut, tubuh yang sehat juga membuat seseorang lebih percaya diri dalam berpenampilan.
Hal itu disampaikan Melaney Ricardo dalam acara Bohopanna Hadirkan Sportswear Dry-fit Lokal Pertama untuk Anak Indonesia belum lama ini. Dalam kesempatan tersebut, Melaney mendorong perempuan, terutama para ibu yang telah memasuki usia 40-an, untuk kembali memperhatikan kesehatan dan kebugaran tubuh.
“Saya paling semangat kalau encourage mama kepala empat. Mama kepala empat yang udah pada melahirkan, waktunya harus mempercantik diri lagi. Kenapa harus mempercantik diri? Pertama, supaya sehat,” ujar Melaney Ricardo.
Menurut Melaney, tubuh yang sehat dan fit akan membuat perempuan tetap aktif menjalani berbagai kegiatan bersama keluarga maupun orang-orang terdekat.
“Supaya kita nanti kalau dikasih kesempatan sama Tuhan, dapat cucu, dapat anak-anak sampai dewasa, masih bisa lari-lari sama cucu kita. Masih bisa karaoke sama teman-teman, ya kan? Masih bisa menemani suami,” katanya.
Baju Murah Tetap Kelihatan Oke
Bagi Melaney, menjaga tubuh tetap bugar juga berkaitan dengan rasa percaya diri. Dia menilai seseorang tidak harus membeli pakaian mahal untuk terlihat menarik. “Kalau badannya sudah oke, beli baju murah pun tetap kelihatan oke,” ujarnya.
Oleh sebab itu, dia mengingatkan perempuan agar tidak hanya berfokus pada pakaian ketika ingin memperbaiki penampilan. Menurutnya, kesehatan tubuh tetap menjadi hal yang paling utama. “Yang paling utama, supaya sehat,” tambahnya.
Melaney juga berusaha menanamkan kebiasaan olahraga kepada kedua anaknya. Putranya, Courage Jordan Lynch, kini menyukai sepak bola dan Melaney kerap menemani sang anak berlatih dari pinggir lapangan.
Sementara putrinya, Chloe Valentine Lynch, mulai dikenalkan dengan pilates. Bagi Melaney, orang tua harus memberikan contoh langsung kepada anak.
Menurutnya, akan sulit meminta anak rajin berolahraga jika orang tua justru tidak melakukan hal yang sama. “Jadi mau kayak Courage, supaya anak-anakku melihat bagaimana senangnya olahraga dari orang tua. Karena kalau kita bilang, ayo olahraga, tapi orang tuanya mager, susah, kan?,” ujarnya.
“Jadi anak-anak kan living by example,” lanjut Melaney.
![Peringatan 4 Tahun Tragedi Kanjuruhan: Tidak Melupakan dan Menuntut Keadilan](https://rs-medikabsd.co.id/wp-content/uploads/2026/10/peringatan-4-tahun-tragedi-kanjuruhan-upaya-menolak-lupa-terus-menuntut-keadilan-1790860843077_169.j.jpeg; charset="utf-8"-120x86.jpeg; charset="utf-8")
